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“骂死”女大学生被判赔19万元!

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平安成长,最重要!

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要预防小磕小碰,更要防重大安全事件!说安全千遍,不如看案例一遍!

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纠纷引发意外

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案件一审

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2021年,在陕西西安,因1900元租金引发20岁女大学生和70多岁房东骂战的致死案。2023年5月8日,一审判决已出炉:西安市新城区法院一审判决显示,房东任庚寅被判赔偿女大学生程培的父母194643元。这19万多元赔偿金额,包括医疗费、丧葬费、死亡赔偿金及精神损害抚慰金。



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房东态度

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房东任庚寅:提出上诉。认为程培不是因他骂才死的,而是她本身就有病——双相情感障碍。


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事件过程


租房

2021年6月11日,20岁大三女生程培和房东任庚寅在西安签定《房屋租赁合同》,约定租赁合同一年(2021年6月14日至2022年6月13日)。同时,程培向房东任庚寅交了3000元押金。根据双方签定的租赁合同,租金分两次支付,即2021年6月11日支付11400元。2021年11月14日支付11400元。按此计算,月租金为1900元。


退房

2021年10月底。当时,因个人原因,程培退租。


因费用起争议,甚至闹到了派出所

据房东介绍,他先后扣了程培1700元,分别是:水电费500元,中介费900元,此外还有房屋“差价费”300元。这样,3000元押金在扣除1700元后,他退还给程培1300元。

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事件结果



双方骂战由开始到升级,最终导致无可挽回的悲局

因此在退费上产生了争议,程培与房东的骂战不断升级。程培遭遇了“致命”的骂战,她毕竟还年轻,有时候控制不了自己的情绪,在被房东挖苦后竟然喝农药自杀,令人痛心!

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学会控制情绪

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1、以合宜的方式纾解情绪  

纾解情绪的方法很多,有些人会痛哭一场、有些人找三五好友诉苦一番、另些人会逛街、听音乐、散步或逼自己做别的事情以免老想起不愉快,比较糟糕的方式是喝酒、飚车,甚至自杀。要提醒各位的是,纾解情绪的目的在于给自己一个厘清想法的机会,让自己好过一点,也让自己更有能量去面对未来。  


2、妥善管理情绪  

当你能够立刻察觉自己的情绪,问问自己为什么生气?为什么难过?如果是你的想法引起不快,再问问自己,有没有其它替代想法?同事给你脸色看,一定是他故意跟你作对吗?会不会是他早上出门时捷运当机,害他整天一肚子火?如果找不到其它理由,就做些可以排解情绪的事:找人诉苦、听音乐、散步、狠狠地打一场球,总之,你一定有一些排解情绪的秘方,只要不是做了会让你后悔的事就可以了。  


3、体察自己的情绪  

也就是,时时提醒自己注滴现在的情绪是什么?例如当你因为朋友约会迟到而对他冷言冷语,问问自己为什么这么做?我现在有什么感觉?如果你察觉你已对朋友三番两次的迟到感到生气,你就可以对自己的生气做更好的处理。有许多人认为人不应该有情绪,所以不肯承认自己有负面的情绪,要知道,人一定会有情绪的,压抑情绪反而带来更不好的结果,学着体察自己的情绪,是情绪管理的第一步。

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在斯坦福大学继续教育学院,有一门迄今为止很热门的公开课,名为《意志力科学》。
a.意志力will power 就是自控力 self-control
就是控制自己注意力、情绪和欲望的能力。
心理学家把意志力的控制作用分成3类:
我要I will:面对有益、该做的事,即便不情愿也依然坚持,比如我要早起。
我不要I won't:面对有害、不该做的事,即便很诱人也坚持Say No,比如我不要吸烟。
我想要I want:时刻牢记远期目标,并以此作为决策第一法则,比如我想健康,就会吃素食,参与运动,不轻易生气。

b.意志力有生理基础,是每个人与生俱来的能力
脑科学家发现了意志力在大脑的前额皮质:“我要”位于左侧,“我不要”位于右侧,“我想要”位于中间靠下的区域。



意志力的“三思而后行”反应,让我们在诱人的甜食面前能够深谋远虑,抑制冲动。在这种状态下,人的副交感神经主导,心跳和呼吸都会放缓,感到平静而放松。

c.意志力是有限的资源
心理学家Roy Baumeister提出意志力的“肌肉模式”:意志力就像肌肉力量,储备有限,用多了就会消耗殆尽凡是需要集中注意力、克服困难的事情都会消耗我们的意志力从早到晚,随着时间的推移,意志力逐渐减弱越是疲劳,就越感到难以自控如果短期内感到疲惫,补充少许糖份就能恢复意志力平时多做些意志力训练,可以持久提升意志力

我们该如何自控?
把难以坚持但有价值的事情“多巴胺化”
用多巴胺“奖励的承诺”来激励自己实现更积极的人生。比如,用运动手环记录自己燃烧的卡路里,并在社交网络上与同伴PK。

缓解压力
通过锻炼、冥想、户外活动、与亲朋好友相处、发展兴趣等方式,让身心放松下来,产生更多积极情绪和自我肯定。

让意志力“传染”
失控会传染,而意志力同样也可以传染。不妨树立自己的意志力榜样,或者与志同道合的小伙伴为伍,共同完成意志力挑战。

给意志力“充电”
研究发现,仅仅是一杯糖水就能让疲惫的意志力“肌肉”恢复动力。而且,疲惫感只是大脑的“预先警报系统”,第一波的疲惫感并不是身体和意志力的真正极限。一些内在和外在的激励,也能使你坚持更长的时间。

锻炼意志力“肌肉”
训练意志力“肌肉”的方法包括冥想、打破日常习惯、关注细节、坚持做一些有挑战性又不至于让你疲惫的小事等等。通过正确的方法加以训练,增加大脑前额皮质中的灰质,每个人都可以增强意志力。

最后要提醒的是,我们急需解决的,或许并不是清除外在的诱惑,而是识别内在身心状态中存在的威胁,缓解压力,绕过陷阱,修复意志力本能。

只有搭上意志力本能的顺风车,学会驾驭它,才能最好地实现自控。
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来源红星新闻,其它来自壹心理等网络媒体


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